8 مزیت شگفت انگیز از سیب سبز

8 مزیت شگفت انگیز از سیب سبز

 

 

سیب سبز حاوی انواع مواد مغذی و مواد معدنی ضروری است و یکی از سالم ترین میوه هایی است که شما باید آن را به رژیم غذایی خود وارد کنید. با توجه به فواید سلامتی بسیاری که سیب سبز دارد از قدیم گفته اند که : " با خوردن یک عدد سیب در روز دیگر به دکتر رفتن نیازی ندارید."

علاوه بر اینکه از بدن شما در برابر بیماری های مختلف محافظت می کند شما را زیبا نیز نگه می دارد.

در اینجا 8 فایده شگفت انگیز از سیب سبز آمده است.

 

1. پوست شما را درخشان می کند​

 

سیب سبز منبع خوبی از ویتامین های  A، B  و C است که به ریشه کن کردن رادیکال های آزاد در بدن کمک می کند و همچنین سبب درخشش پوست شما می شود. آنها همچنین حاوی مواد معدنی ضروری مانند آهن، روی، مس و پتاسیم هستند.

 

2. افزایش سرعت بازسازی سلول ها

 

سیب سبز حاوی آنتی اکسیدان ها است که به حذف رادیکال های آزاد مضر در بدن می پردازد همچنین در بازسازی و ترمیم سلول ها، تعمیر و بازسازی بافت بدن نقش دارد. آنتی اکسیدان ها همچنین برای کبد شما مفید هستند و آن را سالم نگه می دارند.

 


سیب

 

3. حرکت مواد غذایی در دستگاه گوارش را بهبود می بخشد

 

فیبر بالای موجود در سیب سبز دستگاه گوارش شما را تمیز می کند و در نتیجه عملکرد دستگاه گوارش را بهبود می بخشد. حرکت مواد غذایی در روده را تسهیل می کند و همچنین روده را از مواد سمی پاک می کند.

 

4. به کاهش وزن کمک می کند

 

اگر شما به دنبال کاهش وزن هستید سیب سبز به شما کمک می کند. گنجاندن حداقل یک سیب به رژیم غذایی خود به طور روزانه از تجمع چربی ها با جذب آنها از عروق خونی جلوگیری می کند و جریان مناسب خون به قلب را حفظ می نماید.

سوخت و ساز بدن را افزایش می دهد  در نتیجه سبب کاهش وزن شخص می شود.

 

5. تقویت استخوان ها

 

سیب های سبز عملکرد طبیعی غده تیروئید را تضمین می کنند و در نتیجه از بیماری های مربوط به استخوان مانند روماتیسم جلوگیری کرده و استحکام استخوان را افزایش می دهند.

 

6. افزایش سلامت پوست

 

آنتی اکسیدان ها و فیبر موجود در سیب سبز به بهبود بافت پوست کمک می کند و آن را درخشان نگه می دارد و به جوانسازی پوست کمک می کند و خاصیت الاستیکی آن را افزایش می دهد.

 آنها از پیری پوست و ظاهر شدن چین و چروک، حلقه تیره دور چشم و کک و مک جلوگیری می کنند.

ویتامین های موجود در سیب سبز از تیرگی پوست شما جلوگیری می کند و بافت پوست را تغذیه می کند. سیب سبز همچنین از بروز آکنه و و بیماری های پوستی نیز جلوگیری می کند.

 

7. افزایش سلامت مو

 

سیب سبز برای موها خوب است. سبب رشد مو می شود و از ریزش مو جلوگیری می کند. همچنین موهای شما را براق و سالم نگه می دارد. سیب سبز همچنین برای درمان شوره سر بسیار خوب است.

 

سیب

 

8. از بروز سرطان و بیماری های دیگر جلوگیری می کند

 

سیب های سبز حاوی ویتامین C هستند که مانع از آسیب رادیکال های آزاد به سلول های پوستی می شوند. آنها به طور موثر از بروز سرطان پوست جلوگیری می کنند. سیب های سبز از بروز بیماری های عصبی مربوط به سن مانند آلزایمر و بیماری های دیگر مانند دیابت، آسم و آلرژی نیز پیشگیری می نمایند. 

 

 

 

ترجمه شده توسط گروه ورته

منبع : http://www.magforwomen.com/amazing-benefits-of-green-apples/

هرگونه کپی برداری باذکر نام گروه ورته و لینک دهی مستقیم مجاز است.