فواید آب خیار

فواید آب خیار

 

 

آیا تا به حال از یک معجون جادویی که بتواند شما را سالم ، زیبا و با انگیزه و سبک نگه دارد استفاده کرده اید؟ آب خیار همان معجون است.  خیار ممکن است برای احیای مجدد چشمان خسته و پف کرده استفاده شود اما زمانی که آب آن را بنوشید یک دنیا سلامتی برای شما به ارمغان می آورد.

در اینجا برخی از مزایای سلامتی آب خیار آمده است.

 

1. به حفظ استخوان های قوی کمک می کند.

 

با نوشیدن آب خیار نیاز روزانه شما به ویتامین K  برطرف می شود. ویتامین K برای رشد بافت استخوانی ، حفظ سلامت کلیه ها و لخته شدن خون مهم است.

 

2. محافظت از بدن شما در برابر سرطان

 

مصرف منظم آب خیار از انواع سرطان ها از جمله سرطان های کارسینوم و آدنوکارسینوم جلوگیری می کند. چرا که خیار حاوی مواد مغذی مهمی است که از بروز این سرطان ها جلوگیری می کند.

 

3. اسیدیته بدن را کاهش می دهد

 

اسیدیته یک مشکل شایع است که می تواند اثرات جانبی بدی برای بدن داشته باشد. آب خیار دارای مواد معدنی قلیایی است که به تنظیم سطح PH  خون بدن کمک می کند. زخم معده و دوازدهه نیز با نوشیدن آب خیار به طور منظم درمان می شود.

 

آب خیار

 

4. به بدن شما آبرسانی می کند

 

خیار حاوی 95  درصد آب است. از آنجایی که محتوای آب آن بسیار بالا است سبب آبرسانی بدن ، حذف سموم، خنک کردن بدن ، تسهیل هضم و کاهش وزن می شود. افزایش آب بدن فواید بسیاری دارد.

 

5. مبارزه با کلسترول و دیابت

 

استرول های موجود در خیار سطح کلسترول بد را در بدن کاهش می دهد. همچنین آب خیار به پانکراس در ایجاد انسولین کمک می کند.  به بیماران مبتلا به دیابت کمک می کند تا سطح قند خون آنها به میزان مطلوب برسد.

 

6. درد مفاصل را کاهش می دهد

 

سیلیس به وفور در خیار یافت می شود. سیلیس سلامت مفاصل را از طریق قوی کردن بافت همبند افزایش می دهد. آب خیار همچنین غنی از ویتامین A، B1، B6، C  و D، فولات، منیزیم، کلسیم و پتاسیم است. هنگامی که با آب هویج ترکیب شود مواد مغذی آنها می تواند بیماری نقرس را کاهش دهد و همچنین درد مفاصل را کم می کند.

 

7. بهبود آفتاب سوختگی

 

اگر دچار آفتاب سوختگی شده اید آب خیار را بر روی مناطق آسیب دیده بمالید. اثر خنک کنندگی و شفا بخشی آن را بلافاصله می توانید مشاهده کنید.

 

آب خیار

 

8. سیستم ایمنی بدنتان را تقویت می کند

 

آب خیار مس دارد. مس به انتقال دهنده های عصبی در مغز شما کمک می کند. به رشد سلول های قرمز خون کمک می کند و سیستم ایمنی بدن را بهبود می بخشد. مس همچنین از آسیب های سلولی زمانی که در معرض سموم محیطی قرار داریم محافظت می کند. مس مسئول ایجاد انرژی در بدن است و از این رو ذهن و بدن شما را فعال نگه می دارد.

 

9. تقویت دندان ها و استخوان

 

اگر گیاهخوار هستید می توانید آب خیار را جایگزین شیر کنید. تقویت دندان و استخوان ، افزایش تراکم استخوان، کمک به نورون ها در انتقال پالس های عصبی و کمک به بدن در حفظ تعادل هورمونی برخی از مزایای نوشیدن آب خیار است.

 

10. افزایش سلامت پوست

 

نوشیدن آب خیار به طور روزانه این اطمینان را به شما می دهد که یک پوست روشن و بی عیب و نقص داشته باشید. بسیاری از کارشناسان زیبایی بیان کرده اند که آب خیار برای روشن سازی پوست و از بین بردن آکنه و جوش مناسب است. خیار سطح آنتی اکسیدان بالایی دارد و می تواند التهاب ، پف و لکه های پوستی را از بین ببرد.

 خیار یکی از سبزیجاتی است که به راحتی در دسترس است. یک مخزن طبیعی از سلامت برای انسان است. نوشیدن آب خیار به طور روزانه می تواند بدن و پوست شما را تغذیه کند و سلامت کلی بدنتان را بهبود بخشد.

 

 

 

ترجمه شده توسط گروه ورته

منبع : http://www.magforwomen.com/health-benefits-of-cucumber-juice/2/

هرگونه کپی برداری باذکر نام گروه ورته و لینک دهی مستقیم مجاز است.