پنیر چدار مزایای سلامتی مهمی دارد از جمله پیشگیری از بروز دیابت نوع 2
پنیر چدار یکی از بهترین منابع کلسیم است.
مصرف 1 اونس پنیر چدار، شامل 7 گرم پروتئین است.